Zumba é uma modalidade de fitness criada recentemente que trabalha ritmos latinos com coreografias divertidas e alegres.
Várias academias por todo o país ( inclusive Campo Mourão :D ) já estão colocando aulas de dança em
sua grade horária, mas a que está TOP e mega procurada é a
de Zumba, que não é um ritmo, mas sim uma modalidade que mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos e internacionais.
A dança pomete queimar entre 500 a 1000 calorias em uma aula de uma hora ( a salvação para quem deseja entrar em forma para ontém como é meu caso rs) dependendo da intensidade do seu treino. Ele é um exercício disfarçado, porque você está queimando calorias e gordura, mesmo sem perceber", afirma Amanda instrutora. ( gostei deste disfarçado porque meu cérebro foge de exercícios rs)
Ainda segundo a instrutora de Zumba Amanda Costa a dança é como se você estivesse numa festa. "É
como dançar em uma boate com os amigos, mas você está queimando calorias
e ficando em forma! A coreografia é fácil de aprender, assim você não
se sente intimidado por não saber dançar."E o melhor: em torno
de três meses você já nota os resultados, principalmente nos quadris,
posteriores da coxa e panturrilha, que são os lugares mais trabalhados
durante as aulas.
Se você não tem paciência de enfrentar uma academia, a zumba é essencial para queimar calorias. 
Como uma das minhas metas até o fim do ano é largar meu sendentarismo de lado e cuidar mais de mim e da minha saúde, não resisti e fui fazer uma aula eperimental na Academia Athletic Sport aqui da cidade. Eu amo dança, mas fico com vergonha de aulas com coreografias, mas com foco em qualidade de vida e entrar no biquini no verão parti para a aula...
A Sala estava LOTADA de mulheres e homens (sim, em menor número mas marcando presença), a professora com um baita sorrisão no rosto dançou 1 hora sem parar (entendi o porque das muitas calorias) a dança é bem exagerada, então os passos são grandes e bem marcados... Teve até uma samba zumba...curti!! Musicas pouco conhecidas...Finalizei a aula exausta!! Gostei mas aqui entre nós curto mais AXÉ ( porque sei as músicas kkkk) mas isso vai muito de gosto...vale a pena conhecer!
Eu estou em busca de uma modalidade que me agrade, me deixe feliz e magra tudo ao mesmo tempo (kkkkkk). Tenho algumas outras aulas agendadas assim que definir minha escolha volto para dividir com vocês...
Bjus
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